COPYRIGHT & NUTZUNG

1. Der Link zu dieser Seite wird nur an Teilnehmer/Innen der „Inner Freedom Challenge“ versandt. Bitte respektiere dies und gib den Link zu dieser Seite nicht weiter.

2. Alle Audioaufnahmen und Texte unterliegen dem Copyright. Bitte nutze sie im Rahmen Deiner Teilnahme am Kurs für Dich selbst und vermeide eine unrechtmäßige Weitergabe oder Nutzung.

Die Formblätter sind zum Download gedacht. Die Audiodateien bitte auf der Homepage belassen.

Danke!

ÜBUNGEN & MEDITATIONEN

KörperBewusstSein üben, Rückerverbindung erleben, Saboteurstrukturen wahrnehmen : Hier findest Du diverse REP-Übungen, REP-Sessions und Meditationen, die Dich in Deiner INNER FREEDOM CHALLENGE unterstützen.

REPS* sind kleine, alltagstaugliche Embodiment Übungen. Diese Übungen trainieren Dich darin, mithilfe Deiner Sinne Deine Aufmerksamkeit so intensiv wie möglich auf Deine Körperwahrnehmung zu richten. Wenn Du Dich länger als 10 Sekunden in einer klaren, fokussierten Körperwahrnehmung befindest, bewegt sich Dein Bewusstsein gehirnphysiologisch direkt in den Raum von Stille, Freude, innerer Weisheit, Kreativität, Intuition und Frieden.

12 Minuten am Tag reichen aus, um Deine Kraft der Selbstausrichtung zu stärken und weiter auf zu bauen – Du bist immer besser fähig, dein Bewusstsein klar und fokussiert dort zu halten, wo Du es möchtest. Auch bewegst Du Dein Bewusstsein gezielt vom „Überlebensgehirn“ – wo Deine Saboteure zu Hause sind – in den Bereich des „Weisheitsgehirns“, wo Deine WEISE mit all ihren hilfreichen Qualitäten lebendig ist. Verteile diese 12 Minuten während des Tages, wie Du möchtest. Mit der Zeit kannst Du sie direkt in stressigen Situationen einsetzen.

Grundsätzlich ist alles ein REP, was Deinen Fokus in den Körper lenkt, Dich in den Moment und ins Jetzt holt.

Sei geduldig mit Dir selbst! Zu Beginn ist es ganz normal, wenn Deine Gedanken wandern und Deine Aufmerksamkeit nachläßt 🙂

NOTIZ: Das Anhören der Audios mit Kopfhörer wird sehr empfohlen. Dies gilt besonders für die Sessions und Meditationen die mit Musik unterlegt sind.